Jak poradzić sobie z menopauzą?

Każda kobieta w wieku dojrzałym przechodzi menopauzę, bo jest nieunikniony proces biologiczny. Niekiedy trudno sobie radzić z problemem. Są jednak skuteczne metody łagodzenia objawów, dlatego warto z nich skorzystać. W tym celu trzeba wybrać się do lekarza.

Jak poradzić sobie z menopauzą?

Menopauza objawia się zazwyczaj między 45. a 50. rokiem życia. Ustaje miesiączkowanie i występują uderzenia gorąca, zmiany ciśnienia, bezsenność, zaburzenia pamięci i trudności z koncentracją, zmiany nastrojów oraz dolegliwości zdrowotne. Każda kobieta inaczej przechodzi czas przekwitania. Warto, aby wizyta u lekarza, np. w Sofimed Kraków, odbyła się jak najszybciej, a kolejne były regularne, by łatwiej przejść ten trudny okres. Zalecana jest rezygnacja z picia kawy, alkoholu, napojów energetycznych, palenia papierosów i spożywania ostrych potraw. Kobiety powinny jak najwięcej czasu spędzać na świeżym powietrzu, a przed snem wietrzyć sypialnię. Warto pogodzić się z samą sobą i przestać narzekać na utratę kobiecości, ponieważ jest to naturalny proces, który musi kiedyś nastąpić. Warto zadbać o siebie, szczególnie o zdrowie, by przejść łagodniej menopauzę.

Jakie inne dolegliwości zdrowotne pojawiają się przy menopauzie?

Kobieta przy menopauzie częściej odwiedza lekarzy, ponieważ pojawiają się dolegliwości. W większości przypadków występują, m.in.: bóle kręgosłupa, szumy uszne, parestezje, otyłość, osteoporoza, podwyższone ciśnienie, zespół suchego oka, obniżenie tembru głosu, lipodemia. W tym okresie pojawiają się również zmiany skórne. Ten czas jest trudny, ale by ją łagodniej przejść, należy udać się do ginekologa w momencie, gdy pojawią się pierwsze oznaki. Jeśli występują krwawienia, tym bardziej nie wolno ich lekceważyć, albowiem są objawami chorobowymi i wymagają kontroli u ginekologa, który ustali ich przyczynę i podejmie leczenie. Niezależnie od obfitości i częstotliwości występowania krwawień, wizyta u specjalisty jest obowiązkowa.